Регулярные занятия физкультурой необходимы в любом возрасте, потому что они помогают человеку сохранить и приумножить бодрость тела и духа. Люди, которые активно двигаются и легко переносят нагрузки, живут дольше тех, кто страдает от гиподинамии. Об этом знали еще эллины и древние римляне. "Движение - это жизнь!" - говорил великий ученый и философ Аристотель. Привлечь внимание общественности к занятиям физической культурой призван праздник, учрежденный ВОЗ в 2002 г. По инициативе организации 10 мая отмечается Всемирный день "Движения для здоровья".

Проводимые в честь праздника мероприятия привлекают внимание людей к профилактике неинфекционных заболеваний. Гиподинамия как следствие малоподвижного образа жизни приводит к снижению эмоционально тонуса, ожирению, проблемам сердечно-сосудистой системы, болезням опорно-двигательного аппарата. Ежедневная зарядка, пилатес, бег, танцы, скандинавская ходьба - эти и другие виды динамических нагрузок способствуют укреплению здоровья. Праздник, отмечаемый 10 мая, призывает взрослых и детей сделать движение нормой жизни. Профессиональный спорт позволяет проявить свои незаурядные таланты и способности гимнастам, пловцам, фигуристам, баскетболистам и боксерам. Он повышает адреналин, дарит эстетическое удовольствие и незабываемые моменты счастья болельщикам. Однако тяжелые физические нагрузки приводят к серьезным проблемам со здоровьем, переутомлению и эмоциональному выгоранию спортсменов. Посильная двигательная активность не заставляет организм работать на пределе своих возможностей в погоне за рекордами. А значит, является залогом физического здоровья и душевного равновесия.

Цель Всемирного дня движения "За здоровье" - это повышение уровня информированности людей о пользе движения и активного образа жизни. Человек, который хочет быть здоровым, должен отказаться от курения, перестать переедать и употребления алкоголя, а также начать заниматься спортом. Для поддержания тела в тонусе необходимо найти хобби по душе, которое было бы связано с регулярными физическими нагрузками. Это могут быть занятия латиноамериканскими танцами, верховая езда, парашютный спорт, бадминтон или плавание. Правильное питание, закаливание и забота об экологии - немаловажная часть здорового образа жизни. Поэтому организаторы праздничных мероприятий рекомендуют пересмотреть свой рацион и привычки. Так, вместо машины и общественного транспорта следует чаще делать выбор в пользу велосипеда или прогулки пешком. Активные игры на воздухе с детьми и семейные выезды на природу также способствуют укреплению защитных сил организма и профилактике неинфекционных заболеваний. Празднование Всемирного Дня "Движения для здоровья" - это путь к отличному самочувствию и долголетию.